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补(🈶)充水分也是伏天(tiān )饮(yǐn )食(🔎)的重要原(👱)则(❗)之一(yī )。夏季天(tiān )气炎(yán )热(rè )，人们容易出(⬛)汗，身体的(🤙)水(🍹)分流失较(jiào )快，因(yīn )此我们需要多(🏏)喝水来补充水分。一(yī(🕎) )些富含水(shuǐ )分的食物也可以帮助我们补充水分(💷)。比(😄)如(🌡)，西瓜(guā )、哈密瓜(🏤)、(🌞)柚子等水(shuǐ )果都是(🙅)夏季的水果，不仅可以解渴，还富含(🔔)维生素和矿物质。椰子(🌜)水(shuǐ )、绿豆汤等清凉饮品(😉)也(🈴)是夏季(🖲)的首(🏸)选，可以帮(bāng )助(😰)我们降温解暑。

“千寻(xún )是个平常的女孩子。她不是一个(gè(💲) )会飞的(de )或者有超能(➿)力(📟)的人，她(tā )随(🥕)处可见。